co mi tam

[...] się już do kogoś kto mógłby mi pomóc, a wystarczyło tu wejść... Bardzo się cieszę :) Muszę nauczyć wklejania 'mich' :D Swoją drogą dlaczego tak na to mówicie? Edit: Ja tam męża na siłowni poznałam O proszę! :) Czyli nie ma co się krępować tylko wziąć dupsko do pracy Będę się spowiadała codziennie, aż będziecie miały mnie dosyć :D [...]

[...] ulozeniu kolana? W kazdym razie troche smutno mi sie zrobilo, bo kvrwa zawsze cos sie musi zyebac{:-( Juz wczoraj mialem slac Zonke do nocnego, ale sobie mysle chuy tam... Pewnie przerwa od cardio jakas mnie czeka. Niedobrze. Juz mniejsza o redukcje i krate, boje sie o te kolano troche. Tak oto zaczalem i chyba skonczylem zarazem [...]

haha no mnie tez wykrecilo jak zobaczylem co tam sie dzieje hah a ty co porabiasz? kurde spac mi sie niechce

[...] to w roku 94,a wtedy w moim mieście słyszałem tylko o karate i kung-fu,była też sekcja boksu,ale los tak mną pokierował,że trafiłem na treningi karate.(generalnie jak na tamte czasy to i tak był duży wybór)po rozpoczęciu treningów w 1994r.praktycznie bez żadnej przerwy trenowałem do 2002r.ale powoli,powrócę jeszcze do początków.razem z paroma [...]

Carb Nite bo sie cheat spodobał czy o co chodzi ? Za bardzo kombinujesz Przemku, powtórze pytanie Solara jak tam pomiary ? Hm... o carb-nite słyszałem już wcześniej i miałem plan właśnie po +-3 tygodniach redu, wejść na te CNS, ponieważ bardzo dużo, nawet zwykłych ludzi chwali sobie ten program - głównie Amerykanie, bo w EU to nie jest jakoś mega [...]

A mi to nie przeszkadza ugadali sie w lesie nikomu nie przeszkadzalo kazdy wiedzial po co tam jedzie lepiej tak niz zamykanie stadionow albo przypadkowi rani co poprostu sie znalezli w nieodpowiednim miejscu Mnie bardziej zastanawia jaka to byla ekipa cos tak mysle ze jak w tam tych rejonach to moze Pogon + kilku typow ze zgod Legii , Zaglebia [...]

leprzy rydfz niz nic hmmmm Mi to obojetne czy saleta bedzie tam startował czy nie. Wolał bym by wystartował tam jakis prze kozak a nie saleta. Który by jakos wypromował Polskich fajtrów a tak np. Crocop horwacje. A tak pojedzie saleta i co i jajco dostanie po głowie. Ja mam tylko nadzieje ze jesli to prawda co do walki Salety w K1 ze jakos na to [...]

dawno Ci nikt bana nie zasadził ? witam z rana ( ? ) wstałem o 11 , bo sie zasiedziałem wczoraj ... ale to niektózy wiedzą co i jak szkoda słów ogólnie godzina aero -> spociłem się jak świniaczek , ale to git. potrzebne mi to było 6x amino + 2x KA zapite carbo cytr-grejp , i za 8 minut mam do wypicia białko prysznic i powtarzam jadlospis z [...]

mega mix jest podpisany jak będe świecił , to sie na jakieś techno party wybiore , zrobie furore tuńczyki nei sa tak drogie jak kuraki a wiadomio jest to dobre mięcho. chetnie bym dał tam twaróg ale jak wiadomo. mięcho ... smacznego , mi też nie nudzi sięto co jem codziennie np jajka , czy twaróg , smakuja mi bardzo , niezmiennie

tak no co ty jakbym nie wiedział to bym nie pisał chodzi mi o to czy dużo się tam zmieniło np cennik bo nie chce mi sie teraz tam naginać. jak chcesz pomóc gnomie to wracając ze swojego gimnazjum zajdź na góre i spisz

Tak zależy mi najbardziej na zrzuceniu tłuszczyku z jak najmniejszą ilością utraconych mięśni. A co do BJJ to treningi kondycyjne też tam mam tzw. CrossFit :D:D Dzięki wielkie za wszelkie udzielone porady, a co do diety, postaram się ją rozbić na jeszcze jeden posiłek i dam znać jak to wszystko razem wygląda.

[...] ? Odnoszę wrażenie że przeczytałeś tą książkę albo tylko po łebkach, albo bezmyślnie, albo potraktowałeś ją jako "książkę z gotowym treningiem". Tsatsouline nie napisał tam jak masz ćwiczyć. W tej książce przekazał ci wiedzę, oraz podpowiedział jak ją wykorzystać. Co się tyczy całego tego "smarowania gwintów" - najlepiej weź tą książkę do [...]

[...] jeden trener z jj który (też 6 dan ) zobaczył coś z bjj znalazł wyjście z tego i na podstawie tego wyjścia nam udowadniał wyższość PCJJGR nad bjj Czy na kung fu z elementami ju jitsu uczy się jakiś stylów? chodzi mi np o styl węża? na plakacie pisało że naucze sie tam obrony przed nozem ,pałką, naucze sie dzwignie przezuty itd. ze bende sie [...]

[...] nie podziękował tylko swojej teksty walił Malo brakowało, a by się rozpłakał do kamery chłopczyna. Palcem w oko dostał? a ten jak co chwile ładował paluchy robertowi do ust to co chcwile sedzia musiał interweniowac. Muking - mi sie wydaje, że albo Tobie robert odmowił podania gdzieś tam ręki bo taki leszcz, albo jesteś tancerzem erotycznym };-)

Owszem byłem tam ale incognito :-) Pompuje codziennie obecnie po 60 x w serii ale powiem tak nie przekłada się to wcale na serie na maxa .Brałem przez jakiś czas kreatynę do CC jak znalazł ale do 50kg czy 1/2 CC już nie bardzo . A tu za tydzień 50kg Open - MP nauczycieli ,20 maja - ustawka z Kolosem a 11 czerwca PP.Zminiłem swoje priorytety w [...]

[...] jest z tym problem bo zawsze już info było w okolicach marca o zawodach.Szkoda bo festiwal ma 13 lat tradycji.Szkoda że sie nie zdecydowaliście teraz na Poznań w sobote, bo tam będa wszyscy najlepsi pomperzy a poziom wyższy zawsze niż na FSSIU.Bliższa centrum lokalizacja i kasa do wygrania widać przyciąga więcej mocnych zawodników.Nad morzem [...]

musze to napisac ,bardzo mi sie nie podoba to wyciskanie ,wiem macie tam jakies swoje techniczne wymagania ,ale to odbijanie od klaty ,to prostowanie lokci ,po co to cudowanie ? nie moglem tego nawet do konca obejrzec bo cos w klacie mnie przeskakiwało ,w skali 1-10 mistrzu daje ci zeroo :-(

ojan Gdzie mi do kulturystyki tam trzeba michy pilnować a ja się nadaję tylko do jej opróżniania :-) Jawor Marek no kurcze wszystko było w porządku do czwartku a w piątek obudził mnie wodospad z nosa jakąś infekcję złapałem w oczach piasek, karczycho sztywne ,triceps z waty .Na siłówce ( CC , poręcze) po 20 powt. mnie odcinało nie pamiętam tak [...]

ojan Gdzie mi do kulturystyki tam trzeba michy pilnować a ja się nadaję tylko do jej opróżniania :-) Też to mnie hamowało w młodości, zawsze lubiłem zjeść niezdrowo. Gratulacje, pokazałem mojemu koledze ten film z 1/2CC i nie wierzył, że to możliwe. :-) Spytam przy okazji o wyciskanie i pompki. Cały czas ćwiczę na ławeczce ze sztangą pod WW i tu [...]

XDM co to są za zawody 15 lipca ? Wrzuc mi tu info o nich jak możesz . Dokładnie to nie wiem. Bartek Kruk u siebie na Facebooku wrzucił że planuje tam wystartować oraz jego podopieczni. Mają być dipy oraz pompki. Jak Chcesz to mogę do niego napisać w Twoim imieniu o jakiś regulamin lub szczegóły?